Jídlo pro potenci je rozmanité. Muži jsou pozorní k intimnímu zdraví. Na jeho podporu pacienti přijímají drastická opatření. Existuje řada produktů, které těží z potence a pomáhají ji dlouhodobě prodlužovat. Nezapomeňte také na jídlo, které je škodlivé. Správné jídlo si můžete vybrat sami. Můžete však vyhledat pomoc od odborníka. Je to lékař, kdo může vybrat produkty, které jsou vhodné pro konkrétního pacienta.
Je také třeba mít na paměti, že produkty musí být čerstvé. Pokud není možné zakoupit venkovské jídlo, musíte věnovat pozornost datům vypršení platnosti. U mnoha masných a mléčných výrobků jsou krátké. Takové jídlo nebude prospěšné a může být velmi škodlivé.
Základní látky pro mužskou sílu
Mužská strava musí obsahovat určité stopové prvky. Tyto látky přispívají k normalizaci fungování různých tělesných systémů. Potence se vytváří díky dobře koordinované práci takových systémů, jako jsou: vaskulární, svalové, hematopoetické, sexuální, hormonální. Pokud v těle chybí jakýkoli stopový prvek, dojde k poruše v jednom z těchto systémů. To vede k narušení účinnosti. Aby potence muže zůstala normální, tělo potřebuje následující látky:
- Zinek;
- Vitamíny skupiny B;
- Selen;
- Žehlička;
- Hořčík a draslík;
- Fosfor.
Zinek má pro mužskou potenci zásadní význam. Tato látka reguluje práci hormonálního systému. Hormonální rovnováha pacienta se vytváří díky testosteronu. Tato látka pomáhá člověku formovat se. Je také nezbytný pro normální fungování reprodukčního systému. Pod vlivem testosteronu dochází k produkci sekrece spermatu. Je také nutné zachovat funkci prostaty. Testosteron v těle je produkován hypotalamem a částečně prostatou. Jeho zvýšená produkce závisí na množství zinku v těle. Pokud tento stopový prvek v potravinách nestačí, došlo k selhání účinnosti. Muž trpí takovými nepříjemnými jevy jako: impotence, erektilní dysfunkce, neplodnost prvního stupně.
Pro potenciál je také nezbytný určitý obsah vitamínů skupiny B. V potravinách jsou tyto vitamíny podporovány, aby správně fungovaly svalový rámec a nervový systém.
Podílejí se také na tvorbě cévního systému. Pokud má muž nedostatek vitamínů skupiny B, vznikají různé problémy. Pacient má ochablost svalů, nepozornost, letargii, časté krvácení z malých cév. Tito pacienti mají také řadu onemocnění nervového systému. Vitamíny skupiny B jsou také důležité pro potenci mužů. Podílejí se na vzhledu a udržování erekce. Erekce člověka závisí na naplnění penisu krví a jeho dlouhodobém uchování v kavernózních tělech. Pokud jsou svaly reprodukčního systému oslabeny, svěrač tříselné žíly nebude dlouho udržovat stav vzrušení. U muže se rozvine erektilní porucha. Potence oslabí.
Selen a železo pomáhají krvi přenášet požadované množství kyslíku do orgánů. Čím více těchto látek v těle je, tím lépe mícha produkuje červené krvinky. Červená těla mají speciální strukturu, která přenáší molekuly kyslíku. Ve středu erytrocytu je deprese. Je do něj vložen kyslík a spěchá krví do tkání a orgánů. Mužský reprodukční systém potřebuje hodně kyslíku. To je nezbytné pro spermatogenezi a metabolické procesy v malé pánvi. S nedostatkem kyslíku se metabolické procesy v orgánech zpomalují, produkce zdravých spermií je narušena. V takovém případě jídlo obsahující velké množství železa pomůže obnovit účinnost.
Hořčík a draslík jsou potřebné k udržení vlastností vaskulární tkáně. Cévy musí být pružné a pružné. To jim pomůže se stahovat nebo správně expandovat, aby udrželi průtok krve. Porušení těchto vlastností má za následek zničení malých plavidel a změnu náplně kavernózních těl. Draslík a hořčík pomáhají posilovat stěny a udržovat jejich zdraví. Tyto vitamíny také zvyšují práci svalové tkáně. Svaly jsou pružnější. Jejich kontraktilní funkce je vylepšena.
Zdravé jídlo
Mužská strava by měla obsahovat velké množství přesně těchto mikroelementů. Existuje mnoho potravin, které by měly být součástí vaší každodenní stravy. Vynikají tyto druhy potravin pro muže:
- Plody moře;
- Ořechy;
- Včelařské produkty;
- Zelenina;
- Křepelčí vejce;
- Granátová jablka;
- Ananas.
Potraviny bohaté na mořské plody mají pro účinnost zvláštní význam. Mnoho vědců doporučuje mužům jíst mořské plody, jako jsou ústřice, slávky, chobotnice a krevety. Tato mořská plody obsahuje přírodní afrodiziakum. Stimuluje erektilní funkci mužů, zvyšuje sexuální aktivitu a pomáhá spermatogenezi.
Trvalá konzumace jídla s mořskými plody pomáhá pacientovi udržovat normální sexuální funkci.
Odborníci také doporučují jíst ořechy. Vlašské ořechy jsou obzvláště užitečné pro potenciál. Obsahují velké množství zinku a vitamínů B. Toto jídlo je užitečné pro muže trpící sexuální slabostí a neplodností neznámé etiologie. Ořechy by se měly jíst čerstvé. Smažené a solené ořechy nejsou prospěšné pro potenciál.
Mužská strava by měla zahrnovat i včelí produkty. Včelí pyl je užitečný pro tvorbu spermií.
Obsahuje širokou škálu stopových prvků a vitamínů. Pyl si můžete koupit ve specializovaných prodejnách. Jídlo by mělo obsahovat 5–7 pylového hrášku.
Pozornost by měla být věnována také různým zeleným. Síla je dobře posílena petrželkou. Nenadarmo se tomu říká mužská rostlina. Obsahuje látky, které jsou náhražkami androgenů. Androgeny jsou nezbytné pro udržení účinnosti. S nedostatkem testosteronu u muže dochází k různým negativním změnám potence. Pro udržení hladiny látky v těle se doporučuje jíst alespoň 100 g čerstvé petrželky. Špenát má stejné vlastnosti. Potraviny vyrobené ze špenátu a petrželky mohou být obdobou populární pilulky na potenciál. Existuje mnoho receptů na domácí petržel a špenát.
Škodlivé jídlo
Přiděluje se nejen zdravé jídlo pro potenci, ale také škodlivé jídlo. Odborníci na výživu nedoporučují jíst smažená a tučná jídla. Potraviny by měly obsahovat minimální množství moučných výrobků. Potraviny se nedoporučují příliš solit. Rovněž by měl být omezen příjem alkoholu. To platí i pro pivní nápoje. Pivo obsahuje estrogeny, ženské hormony. Způsobují pokles testosteronu.
Potraviny by také neměly obsahovat sycené nápoje. Způsobují poruchy trávicího systému a mají špatný vliv na potenciál.
Problémy se sexuálním zdravím často vyplývají ze špatné výživy. Odborníci na výživu a andrologové doporučují pacientům s takovými problémy, aby přehodnotili své jídlo. Zkušení odborníci vám pomohou najít ty správné produkty.